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【86.休息】効果的な休み~精神的なリフレッシュの大切さ~


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休息(きゅうそく)

・していた事をやめて、心身を休めること。

ダラダラが止まらない…。

どもっ、きくしです(^^ゞ

体が資本とはよく言ったもので、どれだけ能力の高い人でも、体や心を壊して戦線離脱ってのは決して珍しい話ではありません。

何にしても、結果を出す事より、結果を出し続ける事ってのは難しく、継続する為には体や心のケアってのが大事になってきます。

意外と自分自身のメンテナンスについて考えている人は少なく、最も大切にすべきと言っても過言ではない自分自身を粗末に扱ってしまう人は多いです。

改めて、「自分のカラダとココロに休息を与えていますか?」と、自分自身に問いかけてみて下さい。

体が悲鳴を上げていませんか?

心からのSOSは出ていませんか?

もし、少しでも自分の体や心に無理をさせていると感じたら、しっかりと休むことをオススメします。

もちろん状況によっては、休みが取れないという場合もあると思います。

ただ、簡単ではないかもですが、自分の体や心の事は自分自身が誰よりも分かるはずです。

基本的に、自分を守るのは自分の役目ですからね。

意地っ張りは好きですが、意地を張り過ぎて壊れていく優秀な人を何人も見てきました。

優秀が故の失敗ってのは現実的にありえます。

今一度「体が資本」の本当の意味を考える機会を是非、作ってほしいと思いますね。

個人的には、特に、体よりも心。

精神的な部分をリフレッシュさせるってのは凄く大事にしています。

何かを頑張ろうとしている時、休むというのを悪い行為だと感じるのは仕方のないことだと思います。

適度な休息を取る事を推奨すると「そんな悠長な事を言ってる場合じゃない」という意見が出るのも分かりますし、実際に追い込まれてる人が居るのも分かります。

それでも、まだまだ人生という名の道は長いかもしれませんよー。

「健康第一」が正しいのかは人それぞれでしょうが「健康第五」ぐらいには入れてあげるべきでしょうね^^

20190407 kikushi. 42.

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